筋肉の不足によるむくみとメディキュットの効果

私は大学生の時からむくみで悩んでいます。最初は足がかなりむくんでいました。
自分なりに考え調べた結果は、筋力不足でした。

筋肉の不足によるむくみの解消

筋肉がないと、ふくらはぎ筋ポンプ作用は働かず疲労物質、むくみの原因となるものが溜まったままで外に出せません。

なので、ウォーキングとランニングを始めました。初めは、調子は良いものの、元から流れの悪かった足を無理やり動かしたせいか、余計にむくんでしまうことが多くなり

わざわざ、体力を消耗してまではしないでおこう。と思いウォーキングとランニングをやめました。その次は、冷えが原因だと思い、まず体を温めることにしました。

足首、手首、首は出さないように心がけました。冷えがひどくなることはなく、現状維持という感じでした。冷えがひどいということは、血流が悪いんだな。と思い、お風呂上りに足のマッサージを始めました。足の裏、甲、指先、足首周り、ふくらはぎ、太ももとリンパも意識し毎晩マッサージしました。

そうすると、かなりスッキリしました!ですが、持続しません。朝になるとむくんでいたり、重たい日があったりしました。

夜はメディキュットも併用してみた

夜はメディキュットも履くようにしました。

最初は効果が顕著に見られましたが、だんだん、メディキュットの型がくっきり残るようになり改善していないことに気づきました。

そこからは、マッサージの時間を増やしたり、なるべく歩いたり色々努力はしましたが、なかなか結果はでず、悩み続けていました。そんなある日、知り合いのエステに行きました。

そこはセルライトをほぐしたり、リンパの流れをよくしたり、脂肪を燃やす機械があったり、私にはかなり魅力的なものでした。

その方に私の今の足の状態や日課を伝え、私の足を見てもらったところ、まず冷えが強いので血流も届いてないし、冷えているせいでセルライトがたくさんある。と言われました。セルライトは脂肪や老廃物が一緒になって固まり、ボコボコと表面に出てくるものでした。

それが、血管や神経を圧迫して、伝達を阻害したり、そこから冷えも引き起こす。とのことでした。その日から、その方にキャビテーションという機脂肪を気泡に変える機械とラジオ波という体を芯まで温める機械を使ってもらってます。

今ではかなりむくみが改善し、冷えもマシになっていました。色々自分で頑張りましたが、限界もあるし一度専門的な人に相談するのもありだな。と思いました。